Varför behövs återhämtning

varför behövs återhämtning
Varför behövs återhämtning? Återhämtning handlar om att varva ned för att kunna återfylla den energi som kroppen gjort av med. Utan återhämtning blir man trött och många går idag till jobb eller skola varje morgon utan den energi de skulle behöva för att må bra. 1 återhämtning träning 2 1. Återhämtning Den första delen i Promasmetoden är vår återhämtningsfåtölj som är utvecklad för att erbjuda effektiv återhämtning med hjälp av massage och mentala träningsprogram. Den mentala träningen är framtagen i nära samarbete med Lars-Eric Uneståhl och syftar till att stärka användarens återhämtning, stresshantering, livskvalitet och självledarskap. 3 återhämta 4 Om det är något du ska ta med dig från ledigheten är det att prioritera återhämtning. S å är du tillbaka i vardagens ekorrhjul – jonglerandes med alla ”måsten” i hopp om att få ihop livspusslet. Några semesterveckor hjälper inte långt om du har en konstant obalans mellan hög belastning och låg grad av återhämtning. 5 En god återhämtning främjar vår hälsa, lycka och prestationsförmåga. Om vi ständigt känner oss trötta är det så gott som omöjligt att göra vårt bästa och njuta av livet. Därför är det viktigt att våga trycka på bromsen och göra bättre val som leder till bättre livskvalitet och mer energi! Med hjälp av Firstbeats. 6 Återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra och kunna prestera. Återhämtning kan bestå dels av sömn och dels av vila, pauser och aktiviteter som ger energi. Under sömn sker en rad uppbyggande processer i kroppen och sömnen har ett stort återhämtningsvärde. Det är viktigt att poängtera att återhämtning inte bara. 7 återhämta sig 8 Varför är återhämtning viktigt?. 9 Varför behövs återhämtning? 10 återhämtning utmattningssyndrom 11 återhämtning english 12