Hur är man om man är excentrisk

Hur är man om man är excentrisk? En person kallas excentrisk om personen inte följer den allmänna synen eller sättet (utövandet) och uppvisar avvikande värderingar. En excentrisk person kan vara originell, asocial, och bohemisk eller ha en icke gängse syn på eller förhållande till något. 1 excentrisk träning 2 Vad är egentligen excentrisk och koncentrisk träning? När du böjer och sträcker på en led arbetar dina muskler antingen koncentriskt eller excentriskt. Koncentriskt innebär att dina muskler drar ihop sig och muskeln blir kortare medan excentriskt innebär att dina muskler förlängs samtidigt som du kontraherar dem. 3 excentrisk muskelkontraktion 4 När man pratar om renodlad excentrisk träning menar man pass som enbart syftar till att arbeta med extrema vikter och lägga allt fokus kring den excentriska fasen av rörelsen och då gärna med vikter som man inte klarar av att sedan pressa/trycka/dra upp koncentriskt. 5 Hur är man excentrisk? När man talar om excentrisk styrketräning betonar man dock den bromsande fasen. Ofta tränar man antingen genom att själv utföra den koncentriska fasen (lyfta upp vikten) för att sedan under lååång tid ( sekunder) släppa ned vikten i en excentrisk (bromsande) rörelse. 6 Excentrisk styrketräning: Vad är det? Excentrisk styrketräning kallas även för negativ träning, och utgörs av den bromsande delen av en rörelse. Motsatsen är koncentrisk träning, när muskeln dras ihop. Vid normal träning gör man båda dessa faser omväxlande. När man talar om excentrisk styrketräning betonar man dock. 7 excentrisk fas 8 En excentrisk person kan vara originell, asocial, och bohemisk eller ha en icke gängse syn på eller förhållande till något. 9 Att vara excentrisk handlar i grunden om att våga vara sig själv och att Hur man får mer gjort på kortare tid. 10 excentrisk synonym 11 excentrisk och koncentrisk 12
hur är man om man är excentrisk